Apakah dengan Menikah Lagi Masalah Akan Selesai?

"Lama tak terdengar kabar, eh, tahu-tahu kamu menikah lagi. Selamat ya,Nduk, turut berbahagia. Akhirnya ...."

Pilihan menikah lagi, sebenarnya tidak sedikitpun terbesit dalam pikiran saya. 

Meskipun hampir 10 tahun lamanya menyandang status "single mom" dan beberapa dari keluarga dekat yang meributkan " kapan menikah lagi," nyatanya hati saya belum tergerak untuk mencari pasangan kala itu. 

Makanya tak heran, saat proses akad berlangsung di akhir bulan februari 2024 lalu. Saya melihat banyak yang menangis haru. Melihat pemandangan sedih itu, saya terenyuh.

Pesan dan nasihat satu per satu saya dapatkan dari keluarga besar. "Moga-moga ini yang terakhir, ya, nduk," ucap budhe saya. 

Mendengar itu, mata saya basah. Ternyata selama ini saya egois. 

Egois dalam arti, saya mengabaikan keinginan orang-orang terdekat yang sejatinya ingin melihat saya berumah tangga kembali. 

Jangankan mereka yang hanya melihat. Saya yang menjalani dan mendengar suami mengucapkan "Saya terima nikah dan kawinnya .... " hati saya berdebar hebat. Antara percaya dan tidak, bahwa saya akan mengemban tugas lagi. Tugas seumur hidup menjadi seorang istri.  

Tak dimungkiri, 10 tahun menjalani kehidupan sebagai single mom, membuat saya mati rasa. Terbesit juga ingin tetap sendiri sembari menemani anak-anak terus bertumbuh. 

Namun, takdir berkata lain. 

Saya dipertemukan kembali dengan jodoh. Yang hingga akhirnya, di masa menuju 11 tahun menjadi single mom, saya pun mantap memutuskan untuk menikah lagi. 

Bisa dibilang, pertemuan saya dan suami tidaklah lama. Cukup singkat malah. Lantas, kok bisa gitu aja memutuskan buat menikah? 

Jujur, bermodal bismillah dan keyakinan. 

Saya sangat yakin, kali ini Allah memberi saya kesempatan lagi untuk menjadi istri. Bisa jadi, Allah ingin saya memperbaiki apa saja yang kurang baik di masa lalu. Dan di masa depan, semoga tidak terulang. 

Sebenarnya, pertimbangan saya nggak cukup itu saja. Tentu, saya sudah memikirkan dengan matang kenapa akhirnya pilihan jatuh pada dia. 

Tapi lagi dan lagi, Jodoh adalah rahasia Tuhan. Sejauh apapun saya memikirkan dengan pertanyaan kenapa, kenapa dan kenapa. Pasti, saya tidak akan menemukan jawaban yang pasti. 

Yang jadi pertanyaan selanjutnya, apakah setelah menikah, saya terbebas dari masalah? 

Tentu saja, tidak. 

10 tahun sendiri, yang namanya masalah hidup datang silih berganti. Mulai dari masalah kecil, sedang, hingga yang besar saya hadapi. Sempat pesimis? Tentu saja.

Toh, saya manusia biasa. Pernah berada di titik terendah, namun tetap berusaha untuk bangkit. 

Jatuh, bangun. Berkali-kali dan berhasil melalui. Itu semua saya jadikan pelajaran hidup yang positif. 

Saya kuat hingga saat ini, pastinya ini terbentuk dari kehidupan saya di masa lalu. 

Maka, jika ada pertanyaan, apakah single mom dengan memutuskan menikah lagi akan terhindar dari masalah hidup? 

Jawabannya adalah TIDAK. 

Baik sendiri atau menikah lagi, percayalah masalah itu selalu ada. Hanya saja, beda permasalahan, beda penyelesaian. 

Sebab, orang yang kita hadapi memiliki karakter yang berbeda. 

Namun saya bersyukur, dengan kembalinya amanah ini, saya pun bertekad untuk terus belajar, belajar dan belajar.

Konon katanya, Hidup tanpa masalah adalah sekolah tanpa pelajaran. Sepakat? Hehehe

Lantas, apa masalah hidup yang saya hadapi setelah menikah lagi? 

Jika dibilang masalah, sebenarnya juga bukan masalah. Loh, kok? 

Saya bilang bukan masalah karena hal tersebut datang dari diri sendiri. 

Dan menurut saya juga sangat wajar dengan latar belakang kami yang sama-sama pernah gagal dalam pernikahan, tentunya saya dan suami melalui perjalanan hidup yang tidak mudah.

Saya dituntut kuat karena keadaan. 

Dia dituntut kuat juga karena keadaan. 

Saya dihadapkan dengan kehidupan yang cukup keras karena apapun masalahnya, saya harus mencari solusinya sendiri.Dia pun demikian. 

Karena kemandirian kami itulah,  tidak salah jika masing-masing masih memiliki sifat egois yang tinggi. 

Tapi justru di situlah seninya. 

Kami pun cepat tersadar bahwa sekarang ini kami berdua ibarat sepasang sepatu. Serasi, tapi bentuknya tidak sama persis. 

Saat berjalan, sepatu tidak pernah bergerak secara serempak; kaki kiri dan kanan tidak pernah berada dalam posisi yang sama, namun mereka memiliki tujuan yang sama. 

Sepatu itu tidak pernah berganti posisi, namun saling melengkapi. 

Selain ego, perihal komunikasi juga menjadi perhatian. 

Sejak awal menikah, kami sudah sepakat bahwa apa yang tidak suka, apa saja yang membuat tidak nyaman harus dikomunikasikan satu sama lain.

Well, saya bukan dukun yang bisa menebak isi hati dia. Sebaliknya, dia juga tidak bisa menerka-nerka apa yang tiba-tiba membuat saya murung kan?

Bahkan, tak segan saya juga berbagi perihal masalah pekerjaan online yang kerap saya hadapi. 

Dan syukur, perlahan-lahan, komunikasi ini bukan lagi masalah dalam pernikahan kami saat ini. Sebab dengan sangat sadar, kami mau belajar memperbaiki. 

Tapi, ada masalah lain yang kadang mengundang perdebatan sengit.Yaitu, kepercayaan. 

Emang dari dulu, soal kepercayaan ini saya jaga banget. Nggak hanya dalam hubungan rumah tangga. Hubungan teman dan bisnis pun sudah menjadi keharusan. 

Saya yakin, dia pasti belajar dari masa lalunya. Makanya, sebelum saya meminta dipahamkan. Dia sudah memahamkan terlebih dahulu.

Hanya saja, karena saking seringnya kepercayaan saya dikhianati. Saya nggak mudah percaya. Ini yang kadang bikin dia naik darah. Haha 

Meski sempat berdebat, kami pun sepakat untuk saling menjaga kepercayaan. Saling jujur satu sama lain. 

Sebab, kunci rumah tangga sakinah adalah suami dan isteri harus saling jujur. Dan kami belajar terus menerus soal itu. 

Kesimpulannya, Pernikahan kedua atau lebih tidak hanya tentang mengakhiri masalah, tetapi tentang melihat setiap pernikahan sebagai kesempatan baru untuk tumbuh, belajar, dan menyelesaikan masalah bersama.

Kunci sejati terletak pada komitmen untuk saling mendukung, berkomunikasi secara terbuka, dan menjadikan cinta sebagai pendorong untuk mencapai kebahagiaan dan keharmonisan dalam hidup.

Mohon doanya, semoga ini adalah pernikahan terakhir saya dan suami. 

Dan juga saya doakan buat siapapun yang membaca ini, jangan pernah menyerah jika tersandung masalah.

Ingatlah, 

Masalah adalah bagian alami dari kehidupan yang tidak bisa dihindari. Namun, reaksi kita terhadap masalah yang datang adalah kunci utama. 

Setiap masalah membawa peluang untuk belajar, tumbuh, dan menjadi lebih kuat. Dengan menghadapi masalah dengan sikap yang positif dan tekad yang kuat, kita bisa mengubah tantangan menjadi kesempatan untuk mencapai lebih banyak hal dalam hidup. 

Jadi, meskipun masalah akan selalu hadir, kita memiliki kekuatan untuk mengatasi dan melalui setiap rintangan yang datang.

Kiat Transformasi Diri Lebih Sukses Dan Mandiri

Menjadi manusia yang lebih baik dan bermanfaat bagi orang lain tentu tak mudah. Perlu suatu perubahan guna mendukung hal tersebut.Meskipun hanya kecil, prosesnya tak sesederhana seperti yang ada dalam pikiran.

Saya pun sebelum bertransformasi menjadi diri yang sekarang, dulu pernah tak ingin berdamai dengan luka. 

Bahkan saya sama sekali tak menghiraukan anak kecil di dalam diri saya yang sebenarnya butuh dipeluk. 

Dalam pikiran saya hanya ingin menyalahkan kenapa kehidupan di masa kecil tak menyenangkan? 

Kenapa saya memiliki orang tua yang suka mengabaikan? 

Kenapa saya ditinggalkan? 

Sayangnya, dengan mengeluh tak menyelesaikan semuanya. Justru saya merasa tidak baik-baik saja. 

Dan sejak saya membaca buku 'Luka Performa Bahagia' karya Intan Maria dan Adi Prayuda. Saya banyak belajar bagaimana menerima, memaafkan, lalu mencoba lebih baik di masa depan.

Tak hanya itu saja, ini adalah tulisan ketujuh saya setelah mengikuti 5 sesi parade healing Innerchild bersama Ruang Pulih dan IIDN. 

Dalam sesi parade healing tersebut, Saya benar-benar diajak untuk kilas balik mencari penyebab kenapa susah memaafkan. Kemudian, para mentor juga mengajak untuk menyadari Innerchild yang butuh perhatian. 

Selanjutnya, ada juga tes emosional yang diajarkan untuk mendeteksi, sebenarnya bahagia sejati yang saya inginkan seperti apa? 

Sungguh, parade healing tersebut membuat saya membuka diri dan menyadari bahwa saya harus berubah dan bertransformasi diri.

10 Kiat Tranformasi Diri Lebih Sukses Dan Mandiri

Untuk melakukan perubahan dalam diri agar hidup lebih sukses dan mandiri, ada 10 kiat yang bisa seseorang lakukan. Namun, sebelum kiat Transformasi diri ini dilakukan, hal utama adalah memaafkan. 

Nah, berikut 10 Kiat transformasi diri lebih sukses dan mandiri setelah memaafkan dan menumbuhkan kedewasaan dari Innerchild yang sudah terkondisikan. 

Menentukan visi dan tujuan

Kiat pertama dan penting yakni menentukan visi dan tujuan. Tujuan hidup berkaitan erat dengan mimpi. Mengapa, karena mimpi mampu mengarahkan seseorang menjalani ke mana arah hidupnya.

Dosen di University of Hawai’i, Luh Ayu Saraswati mengemukakan untuk menggapai mimpi, seseorang perlu membuat sebuah Vision Board.

Vision board bisa berupa gambar atau tulisan, kemudian direkatkan pada sebuah papan. Letakkan papan ini pada tempat yang selalu terlihat. Gunanya untuk mengingatkan seseorang akan mimpi yang ingin dia raih.

Mengerjakan satu hal kecil setiap hari (one thing rule)

Melakukan satu hal kecil setiap hari atau one thing rule merupakan kiat kedua dalam transformasi diri. 

Tentunya boleh saja melakukan sesuatu yang sama atau berbeda. Yang penting, lakukan untuk mendukung visi dalam meraih tujuan hidup.

Membuat keputusan (decision making)

Setelah menulis mimpi, visi, tujuan serta mengerjakannya setiap hari, kiat selanjutnya membuat keputusan.

Dalam membuat keputusan perlu adanya skala prioritas. Skala prioritas membantu seseorang mengerjakan hal utama terlebih dahulu.

Mengetahui gambaran besar dan kecil dalam hidup

Paham terhadap gambaran besar dan kecil dalam hidup termasuk kiat melakukan transformasi. 

Gambaran besar layaknya sebuah kota sedangkan gambaran kecilnya adalah rumah tempat tinggal. 

Agar bisa melakukan perubahan diri dengan sebaik-baiknya maka seseorang perlu melihat gambaran besar hidupnya. Dia harus mampu menatap secara luas dan jauh ke depan. 

Mengatur emosi

Tingkat emosi juga memiliki pengaruh dalam perubahan diri. Dengan kata lain, seseorang harus mampu mengendalikan emosinya.

Pengendalian emosi memberikan dampak besar terhadap perubahan hidup. Misalnya jika mengendalikan emosi dengan hati dan pikiran yang positif maka seseorang akan menjadi pribadi yang bermanfaat bagi orang lain.

Mendekatkan diri pada Sang Pencipta

Sholat, sembahyang atau meditasi merupakan cara untuk meraih fokus dan ketenangan.

Seseroang yang merupakan pemimpin bagi dirinya sendiri perlu selalu berpikir jernih. Pikiran yang jernih mampu membuat seseorang mengambil keputusan dengan baik dan benar. Oleh karena itu, jangan pernah tinggalkan kiat yang satu ini.

Menggeser paradigma “From Self to Service”

Kiat penting selanjutnya adalah menggeser paradigma dari “melihat diri sendiri” kepada “melihat kepentingan atau kemauan customer atau orang lain”. 

Sangat penting untuk belajar melihat melalui sudut pandang orang lain. Dengan demikian seseorang akan membuang keegoisan dirinya dan lebih mengutamakan kepentingan orang lain.

Mengetahui sumber daya dalam diri sendiri (resourceful)

Setiap manusia memiliki sumber daya masing-masing. Oleh sebab itu, coba pahami dan kenali apa sumber daya yang ada dalam diri sendiri. 

Bagi seorang pemimpin, hal ini sangat penting agar bisa mengetahui kelebihan atau sumber daya pada semua anggota timnya.

Memiliki kreatifitas yang tinggi

Kreatifitas yang tinggi merupakan sesuatu yang mempengaruhi proses transformasi diri lebih sukses dan mandiri. Guna memiliki kreatifitas ini perlu kiranya melakukan beberapa hal seperti:

• Dekat dengan alam,
• Berpikir out of the box,
• Membuat daftar kegiatan untuk menambah kreatifitas.

Selalu bertanya dan evaluasi diri

Kiat terakhir guna mendukung proses perubahan diri adalah selalu bertanya dan mengevaluasi diri. 

Buat daftar pertanyaan pada diri sendiri. Pertanyaan tersebut misalnya sudah sejauh apa melangkah, hal apa lagi yang perlu dilakukan atau apa saja kendala yang muncul.

Cara Menghadapi Proses Transformasi Agar Hidup Tenang Dan Menyenangkan

Setelah kiat untuk mereformasi diri, berikut adalah bagaimana cara menghadapi prosess transformasi agar hidup tenang dan menyenangkan. Sejumlah cara tersebuh adalah sebagai berikut:

Mengubah mindset atau pola pikir

Jangan pernah takut untuk melakukan perubahan karena belum tentu perubahan tersebut mengarah pada hal negatif. Ubah pola pikir agar mampu melihat sudut pantang yang berbeda.

Dapatkan dukungan dari orang-orang terdekat

Seseorang akan merasa sulit jika menghadapi perubahan diri tanpa support orang lain. 

Oleh karena itu carilah dukungan dari orang sekitar yang bisa memberikan semangat, dorongan termasuk memberikan informasi.

Lakukan rutinitas seperti biasa

Perubahan menjadi lebih baik bisa saja membuat diri tak nyaman. Karena itulah coba lakukan rutinitas seperti biasa bisa membantu menghilangan kejenuhan akibat perubahan diri.

Selalu memperhatikan diri sendiri

Cara lain menghadapi proses perubahan diri yakni dengan merawat diri sendiri. Bisa dengan berolahraga, makan bernutrisi atau have fun dengan teman.

Mempersiapkan dengan masak-masak

Menghadapi dan melakukan kiat reformasi diri lebih sukses dan mandiri perlu persiapan yang matang. Hal ini akan membantu melatih emosi, mental dan fisik agar selalu siap siaga.

Selain itu juga akan berguna ketika memperkirakan apa saja dampak perubahan diri tersebut.

Menumbuhkan Inner Chid Bahagia Agar Hidup Lebih Berarti

Inner child, dua kata ini mungkin tak begitu familiar bagi orang awam. Artinya adalah bagian dari diri seseorang yang tetap menjadi anak-anak secara emosional dan psikologi meski sudah tumbuh dewasa. 

Ini berkaitan dengan pengalaman masa kecil yang bahagia atau buruk. Lalu adakah upaya untuk menumbuhkan inner child bahagia agar kehidupan dewasa lebih berarti?

Tentu saja ada, karena inner child tidak melulu tentang luka atau pengalaman pahit masa kecil. 

Perasaan bahagia dan menerima kasih sayang yang tulus saat kecil juga bakal berpengaruh pada kehidupan dewasa. Beberapa upaya dapat dilakukan agar inner child bahagia dapat tumbuh. 

Bagaimana caranya? Berikut ulasan lengkapnya. 

Fakta Menarik Yang Berkaitan Dengan Inner child

Inner child yang ada dalam diri seseorang biasanya terbentuk dari pengalamannya ketika masih kecil. Baik itu pengalaman pribadi atau karena pengaruh lingkungan sekitar. 

Ada sejumlah hal menarik untuk diketahui tentang inner child ini, yaitu:

• Inner child merupakan sesuatu yang tersembunyi dalam alam bawah sadar seseorang.
• Bentuk kepribadian seseorang pada masa sekarang merupakan pengaruh dari inner child.
• Tak hanya tentang hal negatif, inner child juga identik dengan sisi positif seseorang.
• Semua orang berhak memenuhi inner child yang mereka miliki.

Ini adalah fakta tentang inner child yang harusnya seseorang ketahui. Memahami hal tersebut akan membantu seseorang mengembangkan inner child bahagia saat dewasa nanti.

Upaya Untuk Menumbuhkan Inner child Bahagia

Ada 7 upaya untuk menumbuhkan inner child bahagia berdasarkan penjelasan dari Psikolog Seto Mulyadi di sesi parade terakhir  Innerchild Ruang Pulih kolaborasi dengan IIDN. 

Nah, ketujuh upaya tersebut adalah sebagai berikut:

Selalu bergerak

Luangkan waktu untuk selalu bergerak misalnya olahraga. Paling tidak lakukan 10 sampai 15 menit perhari. 

Olahraga bermanfaat menjaga kesehatan dan juga dapat membuang stress.

Mengelola emosi dengan cerdas

Seseorang bisa mengelola emosinya dengan cerdas menggunakan logika. Jangan biarkan logika melemah akibat emosi yang tak terkendali. 

Memperhatikan asupan makan dan minum 

Tak peduli sesibuk apapun seseorang, jangan pernah lupa memberi asupan nutrisi pada tubuh. 

Pasalnya tubuh dan otak perlu energi untuk selalu bergerak. Jika tubuh kekurangan makanan dan minum maka ini akan mempengaruhi kondisi fisik dan emosional. 

Ini nyata, sebab orang yang lapar gampang sekali tersulut emosi sehingga logika tidak berjalan.

Selalu bersyukur

Jangan lupa untuk selalu bersyukur. Bersyukur merupakan cara untuk mengucapkan terima kasih atas semua nikmat yang sudah diterima. 

Dengan bersyukur, seseorang tidak akan lupa kalau dia bukan orang yang sempurna dan membutuhkan banyak hal dalam hidupnya. 

Selalu bersyukur akan membuat hati bahagia dan menjalani hidup tanpa putus asa.

Istirahat teratur

Mungkin banyak orang berasumsi bahwa istirahat identik dengan tidur padahal sebenarnya lebih dari itu.

Istirahat akan lebih berkualitas jika seseorang membuang hal negatif dari pikirannya.

Menjaga kerukunan

Selalu rukun dan akur pada keluarga dan teman juga merupakan upaya untuk menumbuhkan inner child.

Pasalnya rukun akan membuat hidup lebih harmonis dan saling menghargai.

Lebih aktif berkarya

Orang yang aktif berkarya akan memberi pengaruh positif pada orang lain. Mereka akan menjadi lebih kreatif dan karyanya akan bermanfaat bagi orang lain. 

Dengan bergerak aktif dan menghasilkan karya, seseorang tidak akan sempat ikut campur masalah orang lain yang bukan urusannya. 

Hambatan Dalam Menumbuhkan Inner child Bahagia

Selain upaya menumbuhkan inner child, Seto Mulyadi juga mengatakan kalau sebenarnya ada beberapa hal yang dapat menghambat pertumbuhan inner child bahagia. Hambatan tersebut antara lain:

Selalu menyeragamkan kondisi anak

Biasanya hal ini berkaitan dengan unsur pendidikan. Semuanya harus berdasarkan nilai akademis. 

Padahal anak lahir dengan multiple intelligences. Mereka memiliki tingkat kejeniusan dalam bidangnya masing-masing. 

Dengan demikian, alangkah baiknya jika anak bebas berkreasi sesuai dengan minatnya. Anak tak perlu merasa terpaksa melakukan hal yang tidak mereka inginkan.

Jika anak tak bisa menguasai mata pelajaran matematika, mungkin saja mereka akan lebih jago dalam sains, musik atau olahraga.

Selain itu, orang tua sebaiknya tidak membandingkan kondisi antar anak agar mereka tidak terluka dan berkecil hati.

Adanya pemahaman bahwa anak harus jadi penurut

Hambatan kedua dalam menumbuhkan inner child bahagia adalah menuntut anak menjadi penurut. 

Daripada anak yang penurut, alangkah lebih baik orang tua menuntut anaknya menjadi orang yang bertanggung jawab dan mandiri.

Dengan bertanggung jawab dan mandiri mereka akan belajar menghormati serta mengambil keputusan sendiri.

Apa yang dilakukan sebagai orang tua adalah memberi contoh bagaimana bertanggung jawab dan sikap mandiri yang benar. Dengan demikian anak-anak akan meniru perilaku dan contoh dari orang tuanya.

Demikianlah upaya untuk menumbuhkan inner child bahagia agar hidup berarti. Yang paling penting adalah selalu bersyukur dan memaafkan semua luka yang pernah ada di masa kecil. 

Yakinkan diri bahwa dalam hidup yang bahagia pasti ada segores luka. Daripada terpuruk dalam luka lebih baik melakukan hal positif yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. 

4 Tes Kecerdasan Emosional, Nilai Sendiri Apakah Kita Sudah Mendapatkan Bahagia Sejati?

Rangkaian Parade Happy Inner Child belum berakhir di sesi 3, tetapi ada kelanjutannya.

Pada sesi lanjutan atau yang ke-4 ini pembicara mengajak peserta untuk memahami dan menilai apakah sudah merasakan bahagia.

Hem….mendengar pembukanya saja, terasa betapa menarik materi ini.

Memang benar sekali pemaparan pemateri sebelumnya, inner child tidak akan hilang dengan sendirinya.

Obat, dokter dan psikiater pun tidak akan bisa menyembuhkan. Kesembuhan total 100% tergantung dari diri sendiri. Seberapa usaha untuk mendapatkan kembali kebahagiaannya.

Pada sesi 4 ini pemateri pertama, yaitu ibu Aftalia Kusumawardhani mengajak peserta untuk melakukan tes kecerdasan emosi.

Meski namanya tes kecerdasan berbeda dengan psikotes yang harus mengerjakan soal logika, deret ukur maupun baris. Kali ini tes dilakukan cukup dengan melihat diri sendiri.

Ternyata bagi peserta dampaknya luar biasa. Dengan memahami status dan posisinya berdasar hasil tes, paham apa yang perlu dilakukan.

Kembali lagi, hakikatnya inner child bisa hilang dengan usaha keras diri sendiri.

Aftalia Kusumawardhani: 4 tes kecerdasan emosional

Pemateri kali ini terlihat sangat tegas namun juga kuat dan lembut, berada dalam satu pribadi.

Wah…sepertinya kehidupannya selalu adem dan bahagia. Begitu beliau mengajak peserta untuk menilai diri sendiri, aku pun langsung berpikir.

"Apakah selama ini aku sudah merasakan kebahagiaan yang abadi. Jika belum, apa penyebabnya?"

Nah…ternyata menilai diri sendiri tidak mudah ya. Kita harus sangat jujur agar treatment yang dilakukan pas.

Jika berpura-pura, maka inner child yang masih tertinggal, tidak akan bisa keluar dan dihilangkan. Bu Aftalia mengajak peserta untuk melakukan tes kecerdasan emosional dengan 4 poin.

1. Memaafkan Seperti Memegang Selembar Kertas

Lembaran kertas terlihat sangat rapi dan halus. Namun jika kita sudah meremasnya, benda ini tidak akan kembali seperti semula.

Meski disetrika pun bekasnya tetap ada. Pemiliknya akan merasakan kecewa karena bentuknya sekarang tidak beraturan lagi.

Bagaimana mengatasi kekecewaan tersebut?

Cara yang pertama adalah menerima keadaan bahwa kertas yang tadi halus sekarang memang sudah tidak sama.

Jika fokus pada lekukan atau bekasnya, selamanya tidak akan menemukan titik temu. Sebabnya adalah memang benda tersebut tidak akan kembali seperti semula.

Terkait dengan memaafkan diri sendiri pun seperti itu. Kita harus bisa menerima hal yang menyakitkan tersebut terlebih dulu, baru kemudian memaafkan.

Sebaliknya, jika kita belum bisa menerima keadaan, maka maaf hanya ada di mulut saja. Tidak ada gunanya.

2. Memutus Hubungan Penyebab Trauma

Inner child bisa muncul karena luka pengasuhan yang kita terima di waktu kecil. Orang tua yang kasar, suka marah dan membentak, bullying dari teman atau perasaan tidak diharapkan kelahirannya.

Persoalan ini akan terus menghantui sampai dapat memutuskan hubungan. Terus mengingatnya, mengutuk pelakunya, membenci dan menyesali kenapa hal itu menimpa.

Tindakan tersebut justru akan mengikat penyebab tersebut pada diri kita. Kita akan semakin sulit untuk melupakan.

Orang tua yang berlaku kasar dengan marah atau bahkan memukul, bisa jadi itu merupakan ungkapan rasa sayang.

Karena pernah mendapatkan didikan yang sama, maka merasa tindakan tersebut benar sehingga melakukannya pada anaknya, yaitu kita.

Jika terus mengingatnya, maka bonding trauma akan semakin kuat. Cara untuk bisa lepas adalah dengan memutus ikatan tersebut.

Tindakan yang nyata ya dengan cara melupakan dan mengikhlaskan kejadian tersebut.

3. Memaafkan Sampai Seluruh Tubuh

Bagian ini yang menurutku sangat sulit. Kenapa? Mengucapkan kata maaf untuk seseorang dan diri sendiri memang mudah.

Tetapi ketika bertemu dengan pemicunya apakah tidak akan memercik keinginan untuk meluapkan emosi kembali?

Sebagai contoh, pada waktu kecil kita sering mendapat perlakuan kasar dari orang terdekat. Dibentak dan diomelin misalnya. Kita sudah mengucapkan, “Yes, aku memaafkan apa yang sudah kualami, termasuk pelakunya dan aku sudah mengikhlaskannya”.

Namun ketika anak kita melakukan kesalahan, apakah kita tidak akan terpicu untuk mengomelinya?

Masalah inner child satu ini tidak mudah untuk mengatasi. Mulut bisa mengucapkan dan memutus bonding terhadap penyebab trauma, tetapi apakah hati tidak akan terpancing emosi?

Hal ini yang sulit untuk didapatkan. Sedangkan jika ingin sembuh dari luka pengasuhan, kita harus dapat melakukannya.

4. Menertawakan Kekonyolan yang Pernah Dilakukan

Dalam menjalani hidup, kita pasti pernah melakukan kesalahan atau tindakan konyol, memalukan dan hal yang tidak semestinya.

Untuk dapat menilai kecerdasan emosional, kita perlu bertanya, apakah pada saat mengingatnya, masih muncul rasa menyalahkan diri sendiri?

Jika masih muncul rasa menyesal, malu, mengutuk diri sendiri maka kita belum lulus.

Seharusnya kita bisa memunculkan jiwa humoris yang ada pada setiap orang. Menganggap hal konyol tersebut merupakan humor yang lucu dan tidak perlu disesali.

Anthony Dio Martin: masa kecil mu merah atau biru?

Pak Anthony mengajak peserta untuk menilai, masa kecilnya apakah berada pada zona merah atau biru. Merah artinya banyak trauma yang bisa menyisakan inner child, sedangkan biru artinya super comfort.

Ternyata, berada di zona merah atau biru sama-sama bukan posisi ideal. Jika merah sebagaimana kita ketahui, banyak masalah psikis yang mungkin terus ikut sampai dewasa.

Hal tersebut menyebabkan seseorang menjadi pemarah, kurang percaya diri dan sebagainya.

Lantas bagaimana jika biru? Biru akan menyebabkan seorang cowok mengalami peterpan syndrome, yaitu sikap yang tidak pernah bisa dewasa.

Selalu bersikap kekanak-kanakan, ingin dilayani dalam segala hal dan mendapat perlakuan istimewa.

Sedangkan pada cewek bisa mengalami cinderella complex, yaitu ingin selalu dipuji, disanjung dan diperlakukan seperti ratu. Akibatnya tidak akan pernah mandiri dan dewasa, keduanya tentu kurang baik.

Posisi yang ideal adalah tengah-tengah. pada posisi ini seseorang akan bisa dewasa seperti seharusnya. Bertanggung jawab dan menjalankan perannya dengan sempurna. Baik yang berada pada zona biru atau merah harus berusaha ke zona ideal tersebut.

Nah, dengan memahami hal-hal tersebut, untuk bisa menjalani hidup secara baik, kita harus lulus tes kecerdasan emosional dan membawa diri pada zona ideal.

Mudah? tentu tidak, tetapi lebih sulit jika kita berada di posisi sekarang dan tidak mau bergeser ke zona yang paling pas dengan melepaskan inner child. 

 

Inner Child, Menghambat dan Menghebat Masa Dewasa

Inner Child saat ini menjadi sebuah kata yang banyak menarik perhatian. Bukan hanya psikolog, pemerhati anak, bahkan konsultan perkawinan pun menganggapnya sesuatu yang pantas untuk dikaji. Ternyata istilah yang mewakili kondisi psikologis khusus pada masa kecil ini cukup merugikan. Trauma ini menghambat dan menghebat pada masa dewasa. 

Maksudnya apa sih? Nah kajian tentang hal ini ternyata sangat menarik. Ruang Pulih, sebuah ruang untuk belajar dan konsultasi pengembangan diri bagi wanita dan anak-anak mengangkat tema tersebut dalam rangkaian Parade Happy Inner Child.

Di parade pertama happy innerchild saya diajak untuk memahami innerchild, lalu sesi kedua hadir dengan pembahasan soal reparenthing menuju dewasa yang lebih baik. Maka, pada sesi ketiga ini hadir sebagai pembicara Dr. Dr. Adi W. Gunawan, ST., MPd, CCH (R), Ketua Umum Asosiasi Hipnoterapi Klinis Indonesia dan Drs. Asep Haerul Gani, seorang psikolog, human capital coach dan master trainer.

Inner child menjadi konsen banyak orang karena dampak negatifnya yang terbawa sampai dewasa. Namun di sisi lain ternyata ada sisi positif yang juga dapat berkembang dari kejadian buruk masa kecil tersebut.

Ingin terlepas dari Inner Child? Cintai diri sendiri

Trauma masa kecil pada sebagian orang akan melekat dan menjadikan seseorang mempunyai pribadi yang susah dimengerti. Ada juga yang tidak mau peduli dengan orang lain dan cenderung menyalahkan pihak lain pada saat menghadapi masalah, namun yang lebih parah adalah ketika seseorang tersebut selalu menyalahkan diri sendiri.

Kejadian traumatik ini dapat menyebabkan seseorang tersebut tidak bisa menerima pengaruh positif dari lingkungan. bahkan cenderung pasif. Hal ini yang membuatnya susah untu berprestasi.

Kejadian dari sejak dalam kandungan sampai dengan 10 tahun merupakan masa yang rentan menyisakan trauma atau inner child. Ini selaras dengan ilmu parenting bahwa usia anak-anak merupakan masa membentuk karakter. Oleh karena itu, sangat tidak boleh berlaku kasar karena dapat membekas sampai dewasa.

Cara terlepas dari bayangan tersebut adalah dengan menanamkan keyakinan bahwa kamu hebat, kuat dan pasti berhasil melewati semua tantangan perlu terus ditanamkan. Untuk bisa menghilangkan dampak negatif inner child lebih besar berasal dari dirinya sendiri. Sedangkan pihak lain hanya membantu dan memberikan lingkungan yang kondusif saja.

Sifat Trauma dan Fobia menghambat pencapaian seseorang

Dalam parade Happy Inner Child sesi ke-3 pak Adi mengangkat sebuah kasus tentang seseorang yang belum juga memilih pasangan. Sedangkan dari berbagai sisi banyak orang menilai bahwa si A tersebut sudah mampu dan cukup untuk berumah tangga. Apalagi dari usia juga sudah mendekati kepala 4.

Setelah digali informasinya secara detail, klien bukan tidak pernah jatuh cinta atau tidak ada yang suka. Melainkan justru over protektif dalam melindungi dirinya sendiri. Trauma kegagalan rumah tangga orang tuanya yang ditandai dengan pertengkaran, bahkan kekerasan terekam dalam ingatan sampai dewasa.

Sejak usia 4 tahun sudah menyaksikan hal yang kurang nyaman dalam pernikahan kedua orang tuanya. Trauma menyaksikan kejadian tersebut tidak hilang sampai dewasa. Hal yang dilakukan ketika menjalin hubungan adalah keraguan, apakah akan bahaya, apakah yang terjadi pada orang tua, tidak akan menerimanya.

Over protektif inilah yang menyebabkan permasalahan tidak juga memasuki jenjang pernikahan. Kembali, cara mengatasi dengan mengajaknya untuk mengenali diri sendiri dan mencintai. Membukakan pikiran bahwa tidak semua kejadian buruk akan terulang.

Cara mengatasinya adalah menumbuhkan rasa cinta pada diri sendiri bahwa kita hebat, kita berarti dan kita bisa berprestasi. Seseorang yang mengalami trauma pada masa lalu cenderung untuk over protektif pada diri sendiri.

Sedangkan pembicara kedua mengangkat contoh kasus yang cukup unik. Pak Asep menyampaikan apa yang dialami kliennya. Seorang suami yang setiap akan melakukan sesuatu selalu meminta tanggapan istrinya. Hal ini membuat pasangan merasa kurang nyaman.

Ketik sesi hipnoterapi terungkaplah penyebabnya. Suami tersebut ketika masa kecil mendapat perlakuan beda dari kedua orang tuanya. Saat diajak ke pasar misalnya, adik-adiknya akan mendapat pertanyaan, ingin beli apa. Sedangkan si suami ini tidak ditanya.

Mungkin dianggap anak yang paling besar atau cukup anteng, ibunya tidak perlu membujuk dengan iming-iming sesuatu. Sikap manisnya di masa kecil, justru menimbulkan karakter kurang bagus baginya.

Ternyata sikap orang tua yang lembut pada anak pun bisa salah jika tidak berimbang. Sedangkan karena kejadian tersebut sudah sangat lama, bahkan mungkin orang tua sudah tidak ada, maka mau tidak mau harus berusaha untuk sembuh sendiri sangat penting.

Kenapa Inner Child menghambat?

Inner child menghambat seseorang untuk maju karena selalu menahan dengan perasaan khawatir yang berlebihan. Agar bisa mengatasinya, maka harus mengundang rasa bahagia. Menghadirkan kembali memori menyenangkan yang pernah dirasakan pada masa kecil.

Meski hal ini tidak dapat menghilangkan trauma secara keseluruhan, namun akan mengurangi kekhawatiran. Cemas, was-was menyebabkan potensi yang dimiliki tidak dapat tereksplor secara keseluruhan. Bahkan terlalu over protektif pada hal tertentu.

Masalah lain, innerchild yang belum selesai bisa menuntun seseorang untuk melakukannya pada orang lain. Sebagai contoh seseorang yang pada waktu kecil mendapat perlakuan kasar, bisa melakukannya pada anaknya tanpa sadar.

Agar sifat negatif tersebut hilang perlu melakukan beberapa upaya. Sebagian orang dapat menghilangkan trauma ataupun rasa sakit di waktu kecil tanpa bantuan siapa pun. Namun ada juga yang harus mendapat pendampingan dari profesional untuk dapat mengendalikan perasaan.

Agar cepat pulih, seseorang perlu mengosongkan hati dan memahami innerchild penuh kesadaran. Tujuannya agar sugesti yang bagus untuk menghilangkan inner child bisa datang dan akhirnya secara pribadi mempunyai kekuatan untuk mengembangkan diri.